Energieverbrauch
- meist überschätzt! |
„Wenn
ich schon strample und renne, darf ich auch hinterher eine ordentliche
Mahlzeit essen“, denken Viele. Vorsicht aber mit übertriebenen Mahlzeiten:
Oft ist der Energieverbrauch bei sportlicher Anstrengung geringer als man
denkt! Bei einer Breitensport- Betätigung von drei bis vier Stunden
pro Woche beträgt der zusätzliche Energieverbrauch im Durchschnitt
2000 Kilokalorien.
Hier noch einige Beispiele ... |
Durchschnittlich verbrauchen Sie in dreißig Minuten etwa beim.... |
...Brustschwimmen: 340 kcal |